Mengatasi Overthinking

Overthinking atau khawatir adalah bagian dari pengalaman manusia akan tetapi jika ini dibiarkan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Memikirkan pikiran yang sama bahkan dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan mental tertentu, menurut sebuah studi tentang “Ruminasi sebagai Mekanisme yang Menghubungkan Peristiwa Kehidupan yang Penuh Tekanan dengan Gejala Depresi dan Kecemasan: Bukti Longitudinal pada Remaja Awal dan Dewasa”  berikut ini adalah cara mengatasi overthinking.